Yoga Niveau 1 -2 – Cours collectif

Objectifs

  • Consolidation des postures niveau 1
  • Introduction de nouvelles postures, les inversées, les équilibres,  flexions avant et arrière
  • Alternance de séquences rythmées et statiques
  • Initiation au pranayama (exercices de respiration) – Relaxation guidée

Cours

  • Lundi de 11h00 à 12h30
  • Lundi de 19h00 à 20h00, de 20H15 à 21H15
  • Mercredi de 20h15 à 21h45