Conseils
Quelques conseils pour votre cours de Yoga
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Avant la séance
- Votre corps doit être léger. Evitez de boire ou de manger. Par exemple, pour une collation, attendre 2 heures.
- Essayer d’arriver 5 minutes avant le cours pour vous recentrer
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Pendant la séance
- Evitez de sucer un bonbon ou de mâcher un chewing-gum
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Après la séance
- Attendez 20 minutes avant de manger
- Gardez votre calme avant de reprendre vos occupations