Yoga Niveau 1 -2  Cours collectif

Objectifs

  • Consolidation des postures debout du niveau1, de Salamba Sarvangasana (la chandelle), et Halasana (la charue), famille de postures  sur les épaules.
  • Introduction de nouvelles postures : les bateaux
  • Alternance de séquences rythmées et statiques
  • Relaxation guidée

Cours

  • Mardi 14h00 à 15h30 IYENGAR avec Valérie
  • Mercredi 19h00 à 20h30 IYENGAR avec Valérie