Objectifs
Concernant l’enseignement Iyengar, avec Valérie
1 – Consolidation des postures debout du niveau1, de Salamba Sarvangasana (la chandelle), et Halasana (la charue), famille de postures sur les épaules.
2 – Introduction de nouvelles postures : Paripurna Navasan (les bâteaux)
3 – Alternance de séquences rythmées et statiques
4 – L’accent est porté sur la précision de l’alignement et les postures sont tenues plus longtemps
5 – Relaxation guidée
Concernant l’enseignement Vinyasa Yoga, avec Violette
1- Enchaînement continu des postures
2- la respiration comme fil conducteur accompagne le mouvement
3- l’accent est placé sur la fluidité du mouvement
4- Relaxation
Cours
- Lundi 20H30 à 22H00 VINYASA YOGA avec Violette
- Mardi 14h00 à 15h30 IYENGAR avec Valérie
- Mercredi 19h00 à 20h30 IYENGAR avec Valérie
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